В восточной медицине врачи часто сравнивают человеческие стопы с корнями дерева. Это очень символично — поэтому мы и назвали нашу компанию Древо орто. Гибель дерева начинается с увядания корней, так и огромное количество болезней человека порождает плоскостопие. Тем не менее, многие несерьезно относятся к этой болезни, считая ее проблемой косметического характера.
Плоскостопие — это заболевание опорно- двигательного аппарата человека, которое характеризуется изменением, или деформацией формы стопы. У молодого человека чаще всего появляется продольное плоскостопие, когда же возраст переходит 30-летний рубеж, начинает развиваться поперечное. Здоровая стопа по своему внешнему виду напоминает арку. При нарушении формы стопы происходит деформация иных элементов опорно-двигательного аппарата. Первой на себя принимает удар сама стопа – происходит вальгусная деформация первого пальца, о которой в народе говорят: «выросла косточка». Происходит деформация стопы и молоткообразная деформация других пальцев. Осложнения от плоскостопия в пять раз чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, которые имеют более эластичные и прочные связки, носят более комфортную обувь.
Плоскостопие порождает заболевания, из названий которых получился достаточно внушительный список. К примеру, сильные боли причиняет появившаяся так называемая пяточная шпора. Эта болезнь возникает из-за разрастания кости стопы в области пятки, поэтому при ходьбе человек испытывает сильнейшие боли, сравнивая ее с проколом острым гвоздем. Если рассматривать причины возникновения пяточной шпоры, то в 90% случаев это заболевание вызвано плоскостопием.
Так же крайне неприятным последствием плоскостопия является так называемая неврома Мортона. При таком заболевании в стопе происходит неправильное распределение нагрузки, зачастую по этой причине в области третьего-четвертого пальцев образуется опухоль нервной ткани доброкачественного вида. Человек начинает ощущать жжение, онемение пальцев, боли у их основания, зачастую возникает ощущение попадания под пальцы песка или мелких камешек.
Натоптыши принято относить к разряду не медицинских проблем, тем не менее, их возникновением человек обязан плоскостопию. Дело в том, что нарушение свода стопы из-за плоскостопия приводит к неправильному распределению нагрузки. В том месте, где образуется наибольшая нагрузка, у стопы возникает своеобразная защита: слой кератина утолщается. В результате чего возникает гиперкератоз, то есть роговой слой кожи становится более толстым. Человек испытывает боль при ходьбе, поэтому его походка меняется, он вынужден ступать более бережно и осторожно. Многие во время педикюра удаляют натоптыши, однако они снова появляются.
Плоскостопие «повинно» в порождении такого крайне неприятного явления, как вросший ноготь.
В список болезней, вызванных плоскостопием, попали и более редкие заболевания – сесамоидит, болезнь Дойчлендера или деформация Тейлора.
Чтобы более наглядно описать страдания, вызванные плоскостопием, врачи-ортопеды приводят сравнение с автомобилем. Человеку нужно представить, что ему предстоит поездка вокруг Земли по экватору (именно такое расстояние каждый человек проходит за свою жизнь). Если человек отправится в путешествие на иномарке, поездка пройдет гораздо легче, чем на ломающейся «копейке». Стопы человека играют роль своеобразных рессор, которые защищают организм от сильной тряски. Если стопа становится плоской, она не способна выполнять эту функцию и суставы принимают на себя нагрузку от амортизации. Постоянные перегрузки приводят к возникновению дегенеративно-дистрофические изменений в суставах, в результате чего возникает артроз тазобедренных и коленных суставов. Костная ткань и хрящ изнашиваются, человек испытывает боль при каждом движении. К тому же начинают появляться боли в позвоночнике. «Неправильные» стопы могут «подарить» ему целый букет заболеваний – сколиоз, радикулит, остеохондроз, грыжи дисков. Плоскостопие также зачастую становится причиной возникновения варикоза. Такое следствие заболевания объясняется просто: стопы работают хуже, снижается скорость перекачки венозной крови, образуется ее застой. Таким образом, врачи-флебологи отмечают заболачивание нижних конечностей. В дуэте варикоз и плоскостопие провоцируют возникновение в ночное время судорог икроножных мышц. Иногда боль становится настолько сильной, что человеку приходится вставать на ноги для того, чтобы боль утихла.
Плоскостопие невозможно полностью вылечить. Но в силах человека свести к минимуму возможный риск для организма. В первую очередь, нужно избавиться от лишнего веса. Именно избыточные «килограммы» дают большую постоянную нагрузку на стопы человека.
Человеку, страдающему плоскостопием, необходимо постоянно заниматься физкультурой. Однако не все виды спорта подходят. К примеру, навредить организму может бег, особенно по твердому асфальту. В этом случае нужно пользоваться массажными ковриками, которые можно подобрать под каждого человека исходя из его особенностей. По такому своеобразному пляжу нужно ежедневно ходить босиком 15-30 минут, особенно эта процедура полезна детям. При этом проводится массаж стоп и расположенных на них 72 000 нервных окончаний, через которые происходит связь с внутренними органами.
Зарядка в любом месте
Упражнения нужно делать в любом месте – дома, на отдыхе, работе и т.д. Самым простым упражнением является многократное разгибание и сгибание пальцев ног. В следующем упражнении стопы ставят на пол, располагая их параллельно друг другу. Нужно подтянуть пальцы к пятке, стараясь не отрывать их от поверхности пола. Упражнение делают до тех пор, пока человек не почувствует усталость. Ногу нужно задерживать в каждом положении примерно на 20 секунд. Такая лечебная физкультура имеет основное достоинство – человеку не нужно специально идти на занятия. Упражнения можно делать при любом удобном случае: в транспорте, на работе, в офисе во время обеденного перерыва. Для домашних занятий можно оставить такое упражнение: ступни ставятся параллельно, большие пальцы соединяют небольшой упругой резинкой. Стараясь преодолеть сопротивление нужно развести ноги, при этом разгибая и сгибая пальцы. Такое упражнение позволяет приостановить рост косточек на пальцах.